前言

5月26日，继首场热身赛4:1战胜上海上港后，李铁的国家队又在对阵申花的热身赛中4:0获胜。两场比赛，他们进了8个球，丢了1个球。李铁开始在国家队身上逐渐打上自己的执教烙印。面对最近4场40强赛除了进攻和进球别无他法取胜的局面，李铁和他的国家队给出了答案——先跑。

长跑冠军是谁？

你知道单场足球比赛（90分钟）最长跑动距离的记录是多少吗？

答案是：16100米！这是大卫·贝克汉姆在2001年世界杯预选赛英格兰对阵希腊的比赛中创造的。在那场90分钟的比赛中，贝克汉姆一共跑出了16100米李铁英超进球，并在伤停补时阶段用一记任意球完美地结束了比赛。

贝克汉姆的标签是“新月弯刀”，精准的边路传中、势不可挡的右脚任意球是他的成名技，而决战中破纪录的跑动距离则证明了出色的跑动能力是顶级球员的基础，是球队取胜的保证。

郑智和李铁进入英超

中国队跑得最快的球员不是有“无敌跑者”之称的李铁，而是郑智，在英国的海外比赛中，郑智的平均跑动距离达到了11000米。

李铁一场球可以跑12000米以上，整个职业生涯他的平均跑动距离在10000米左右。

李铁、郑智在英超取得的成就是现役任何国脚都无法比拟的，除了技术能力出众、球队定位球的必要性之外，符合英超标准的跑动水平才是他们立足英超的核心秘诀。

最快的跑步者

那么2019赛季中超联赛跑动距离冠军是哪支球队呢？

答案是：武汉卓尔。19赛季，武汉卓尔以全队跑动距离0.6米成为中超跑动距离最多的球队，这支球队的主教练是李铁。作为升班马，武汉卓尔以12胜8平10负积44分的成绩排在联赛第六位，依靠全队不停的跑动弥补技术能力的不足，在没有任何特别大牌球员的情况下，进入中超前六。

中国国家足球队跑不动

除了技术能力不足之外，中国国足的跑动能力、球员的跑动意愿也一直被人诟病。

2011年2月，中国足协在香河基地组织召开了首届国足教练员大会。大会期间，临时担任国家队体能教练的苏格兰体能教练弗兰克用两个小时的时间，就中国队备战亚洲杯的体能准备和日常体能训练做了一场题为《亚洲杯中国男足体能状况分析》的专题讲座。弗兰克指出，中国队备战过程中的体能储备难以达到比赛强度，仅处于“维持”状态。他认为，国足在体能训练上存在误区，缺乏爆发力训练。亚足联在亚洲杯期间聘请的专业数据公司提供了一系列数据，结果显示，亚洲杯期间中国球员的平均跑动距离比印度队还要差！

据中国队与塔吉克斯坦队热身赛赛后统计，中国队跑出了103.1公里，塔吉克斯坦队跑出了106.4公里，比中国队多出了3.1公里。

跑动关乎战术，跑动关乎机会​​。如果你不愿意或无法跑动李铁英超进球，在现代足球中几乎不可能打出高水平。

李铁与国家队队员一起奔跑

李铁干接手国家队后做的第一件事，就是让队员们跑起来。

国家队第一阶段集训结束后，李铁接受央视采访时介绍了国家队的训练情况和取得的成绩。

“这段时间的训练强度很大，做了很多体能测试，有YOYO、25米折返跑、10米、30米冲刺速度、跳跃练习等。”

在广州集训的时候，我们做过一次体脂测试，大部分队员都在10左右，也有一部分在11左右。然后在三个月后的4月4日，我们又做了一次体脂测试，我们最高的队员是9.9，大部分队员都在9.6左右，最好的张琳芃是8.1，杨帆和刘云分别在8.3和8.4左右，都很不错。”

在李铁的指挥下，国脚们开始自己马不停蹄的跑步训练，李铁发出的信号很明确：不会跑的我不要。

谁能跑谁就能玩

对于训练和比赛来说都是如此。

中场球员的跑动能力保证了433阵型的场上高压和全面的防守覆盖。两场比赛，吴曦和金敬道均受到李铁的重用。

在中超联赛官方发布的2019赛季前25轮球员跑动距离数据中，排在第三位的是江苏苏宁队队长、国脚吴曦，他的跑动距离也突破了米，达到了.9米。

在2018年中超联赛的一项技术统计中，金敬道19场联赛总跑动距离为.2米，场均跑动距离为11150.5米。在年度最终技术排名中李铁英超进球，金敬道位列中超联赛高强度跑动距离第一、总跑动距离第二。

池忠国也是一名依靠出色身体素质和积极跑动作为生活方式的球员。2017年中超联赛的技术统计中，时任延边富德队中场核心的池忠国在赛季23轮比赛中出场22次，场均跑动距离达到10511米，排名第一。

排名第三的是广州富力队的唐淼，总跑动距离为 0.9 米

排名第五的是上海上港队队长王燊超，总跑动距离为.9米。

有这样的跑动数据，就不难理解为何两场热身赛中唐淼和王燊超占据首发边后卫位置，433阵型中边后卫的上上下下能力是助攻的保障，也是后防线及时补位的基础。

锋线上担负重任的韦世豪与埃尔克森是现役中国队阵容中最有实力的前锋。

通过这些，李铁明确地告诉自己的队员们，我使用球员，不是找最贵的，而是找能跑的。

结论

抛开上海两支球队为了面子会给国家队一点喘息的机会不谈，被别人打进4球也并不光彩。赛后，上港和申花的球员都提到了国家队的比赛欲望。在没有技术统计的情况下，国家队的跑动速度能比上海两支球队快，只能是猜测。场上的欲望只能通过不懈的奔​​跑和争抢每一球的态度来体现。

进军英超的李铁带领卓尔闯入中超前六，希望李铁和队员们在世界杯的路上越跑越远。

当我们奔跑的时候，风会告诉我们，生命是一场长途旅行，人生就是一场奔跑。保持勇气向前奔跑的人，会比别人看到更多更美的风景。只要你奔跑，路就会在你脚下延伸！